Zakupy na tydzień - oszczędzamy!

Zakupy na tydzień 

dla kobiety 23 lata, waga 55 kg

uwagi do tego jadłospisu: zagrożenie utratą wagi

Śniadania - kromki z pasztetem i ogórkiem kiszonym - pokroić chleb w zamrozić, wyjmować około pół godziny przed posiłkiem / ryż (kupiony wcześniej) z jogurtem

Obiady - zapiekanka makaronowa z serem, brokułami, pomidorem i prażonym słonecznikiem / zupa pomidorowa

Podwieczorki (zachcianki) - zielona, ananasowa herbata i pomarańcza (napoczęta wytrzyma te kilka dni w lodówce, tak szprycują je chemią)

Kolacje - jak śniadania